Wiosna to najbardziej „zdradliwy” sezon, jeśli chodzi o ubiór sportowy. Rano chłodno, w południe ciepło, wieczorem wiatr, a do tego przelotny deszcz. Źle dobrane ubrania oznaczają albo przegrzanie, albo wychłodzenie. Dlatego w tym poradniku pokazujemy, jak mądrze kompletować wiosenną odzież sportową – do treningu, na co dzień i dla dzieci. Bez lania wody, bez modowych […]

Jeśli zimą albo w sezonie przejściowym czujesz, że albo się przegrzewasz, albo marzniesz – problem zwykle nie leży w „za cienkiej kurtce”, tylko w źle dobranych warstwach. Dobra wiadomość: to da się ułożyć jak prostą układankę. Poniżej masz praktyczny przewodnik (bez lania wody), a na końcu tabelę szybkich zestawów, FAQ oraz gotową schemę JSON-LD do […]

Jeśli kiedykolwiek stałaś przed lustrem w przymierzalni albo scrollowałaś sklep internetowy z myślą „okej… legginsy czy jednak spodnie sportowe?”, to nie jesteś sama. To jedno z najczęstszych pytań, jakie pojawia się przy kompletowaniu sportowej garderoby. I co ważne — nie ma jednej poprawnej odpowiedzi. Problem polega na tym, że legginsy damskie i spodnie sportowe damskie […]

Bluza sportowa to jeden z najbardziej uniwersalnych elementów garderoby. Niezależnie od tego, czy trenujesz regularnie, wychodzisz na spacer, pracujesz zdalnie czy po prostu cenisz wygodę – dobrze dobrana bluza męska lub bluza damska będzie używana częściej niż kurtka czy koszulka. Problem polega na tym, że „bluza bluzie nierówna”. W tym poradniku pokażemy, jak dobrać bluzy […]

Jeśli chcesz, żeby trening był komfortowy, skuteczny i powtarzalny (a nie kończył się przeziębieniem albo przegrzaniem), to dobór ubrań jest równie ważny jak plan treningowy. W praktyce większość osób nie ma problemu z motywacją – problemem jest to, że zimą jest za zimno, jesienią wieje, latem leje się pot, a wiosną pogoda zmienia się co […]

Wybór odpowiedniej kurtki lub spodni to jedna z najważniejszych decyzji, kiedy zbliża się jesień, zima lub sezon na aktywność outdoorową. Marka 4F oferuje szeroką gamę modeli dla dorosłych i dzieci – od lekkich softshelli, przez ocieplane kurtki przejściowe, aż po wyposażone w membranę zestawy narciarskie dla całej rodziny. W tym obszernym przewodniku wyjaśniamy różnice między […]