Odzież sportowa męska – praktyczny poradnik wyboru ubrań na siłownię i trening

Odzież sportowa męska to nie tylko kwestia wyglądu, ale przede wszystkim komfortu, bezpieczeństwa i skuteczności treningu. Dobrze dobrane ubrania na siłownię męska pomagają utrzymać właściwą temperaturę ciała, odprowadzają pot i nie ograniczają ruchów. Ten poradnik krok po kroku podpowie, jak świadomie budować garderobę treningową, niezależnie od poziomu zaawansowania.Zobacz odzież męską

Odzież sportowa męska podstawy i znaczenie dla treningu

Czym jest odzież sportowa męska
Odzież sportowa męska to ubrania zaprojektowane specjalnie pod aktywność fizyczną. Różnią się od codziennych rzeczy krojem, materiałem i funkcjami: szybciej schną, odprowadzają wilgoć, często są bardziej elastyczne i odporne na intensywne użytkowanie. Dzięki temu ciało ma lepsze warunki do wysiłku.

Dlaczego strój ma znaczenie
Właściwie dobrane ubrania treningowe męskie:

• zwiększają komfort i swobodę ruchu podczas serii na siłowni czy biegania,
• pomagają regulować temperaturę ciała, ograniczając przegrzanie i wychłodzenie,
• redukują ryzyko otarć, odparzeń i podrażnień skóry,
• wspierają higienę dzięki szybkiemu odprowadzaniu potu,
• pozwalają skupić się na planie treningowym, zamiast na poprawianiu spodenek czy koszulki.

Dla kogo jest specjalistyczna odzież na siłownię męska
Po dedykowaną odzież fitness męska warto sięgnąć niezależnie od poziomu zaawansowania:

• początkujący – szybciej przyzwyczają się do ruchu, unikną dyskomfortu i otarć przy pierwszych treningach,
• średniozaawansowani – uzyskają stabilne wsparcie przy dłuższych i cięższych sesjach,
• zaawansowani i zawodnicy – skorzystają z rozwiązań kompresyjnych i technicznych, które pomagają utrzymać powtarzalną jakość wysiłku.

Jakie aktywności obejmuje „strój na trening”
Pod pojęciem odzież sportowa męska mieszczą się zestawy na:

• trening siłowy i cross trening,
• bieganie i cardio (rowerek, orbitrek),
• trening funkcjonalny, kalistenikę,
• fitness, zajęcia grupowe, sporty zespołowe.

W kolejnych częściach przejdziesz od ogólnych zasad do konkretnych elementów garderoby – od koszulek, przez spodenki treningowe męskie, aż po bieliznę i dodatki.

Rodzaje męskich ubrań treningowych i kiedy po nie sięgać

Kluczowe elementy stroju treningowego
Kompletny zestaw obejmuje kilka warstw. Ubrania treningowe męskie można podzielić na:

• warstwę bazową – bielizna i ewentualnie koszulki przylegające do ciała,
• warstwę główną – koszulki sportowe męskie, spodenki treningowe męskie, legginsy, spodnie,
• warstwę zewnętrzną – bluzy, kurtki treningowe, bezrękawniki.

Koszulki sportowe męskie
To fundament szafy treningowej. Dobre koszulki:

• są wykonane z oddychających syntetyków lub mieszanek bawełny z włóknami technicznymi,
• mają dopasowany lub lekko luźny krój, który nie krępuje ruchu,
• szybko odprowadzają pot, ograniczając uczucie „ciężkiego” materiału.

Koszulki najlepiej dobierać pod rodzaj aktywności: do biegania dobrze sprawdzają się modele bardzo lekkie, a na siłownię – nieco bardziej wytrzymałe i mniej podatne na zahaczenia o sztangę.

Spodenki treningowe męskie i spodnie
Od wyboru do koloru: krótkie spodenki, długie spodnie, legginsy lub ich połączenia. Na siłownię mężczyźni często wybierają krótkie spodenki z elastycznym pasem, na chłodniejsze dni – spodnie dresowe lub legginsy noszone pod szortami. W ofercie dłuższych fasonów warto zwrócić uwagę na spodnie dresowe idealne na rozgrzewkę.

Legginsy treningowe
Męskie legginsy coraz częściej pojawiają się na siłowni. Dają lekką kompresję, poprawiają odprowadzanie potu i zabezpieczają skórę np. przy martwym ciągu czy ćwiczeniach na kolanach. Można je łączyć z krótkimi spodenkami dla lepszego komfortu.

Bielizna i warstwa termiczna
Przy intensywnym wysiłku duże znaczenie ma dobrze dopasowana, szybkoschnąca bielizna. Dla treningów w chłodniejszych warunkach przydaje się także bielizna termoaktywna męska, która pomaga utrzymać ciepło przy jednoczesnym odprowadzaniu wilgoci.

Odzież fitness męska na górę
Pod pojęciem odzież fitness męska na chłodniejsze dni kryją się bluzy, polary i lekkie kurtki. Warto mieć w szafie przynajmniej jedną funkcjonalną bluzę z kapturem lub bez oraz lekki softshell lub polar, np. polar treningowy na zimniejsze dni.

Obuwie i akcesoria
Choć głównym tematem są ubrania, nie można pominąć butów i dodatków. Uniwersalną bazą są neutralne buty sportowe męskie, które sprawdzą się na siłowni i przy lekkim cardio. Warto też pamiętać o technicznych skarpetach, np. z działu skarpetek męskich sportowych.

Najczęstsze błędy przy wyborze męskiej odzieży treningowej

Zbyt ciężkie, bawełniane koszulki
Jednym z najpopularniejszych błędów jest trening w zwykłej, grubej koszulce bawełnianej. Taki materiał szybko chłonie pot, długo schnie i po kilkunastu minutach robi się ciężki. Efekt: uczucie chłodu, otarcia w okolicy pach i szybsze zmęczenie.

Spodenki zbyt luźne lub zbyt opinające
Zbyt szerokie spodenki treningowe męskie mogą podciągać się przy ćwiczeniach, odsłaniając za dużo lub krępując zakres ruchu w przysiadach. Z kolei modele zbyt obcisłe utrudniają krążenie i powodują dyskomfort. Złoty środek to szorty, które dobrze leżą w pasie, ale dają swobodę w biodrach i udach.

Brak oddychającej bielizny
Noszenie klasycznej, ciasnej bielizny z grubą gumą podczas intensywnego treningu często kończy się otarciami i przegrzaniem okolic intymnych. Oddychająca, elastyczna bielizna sportowa lepiej odprowadza pot, stabilizuje i zwiększa komfort.

Ignorowanie dopasowania do rodzaju aktywności
Ubrania na siłownię męska powinny być dobierane inaczej niż odzież biegowa. Zbyt luźna bluza na bieżnię może łapać powietrze jak żagiel, a bardzo obcisłe legginsy z cienkiego materiału mogą być mało odporne na kontakt ze sprzętem siłowym.

Niedostosowanie stroju do pory roku
Trening na świeżym powietrzu w tej samej koszulce przez cały rok to prosta droga do przegrzewania latem i wychłodzenia zimą. Brak warstwowania i odzieży przejściowej powoduje także większy stres dla układu odpornościowego.

Pomijanie jakości szwów i wykończenia
Nawet najlepszy materiał nie spełni swojej roli, jeśli szwy są grube, sztywne lub źle poprowadzone. Częste problemy to:

• ocieranie w pachwinach i pod pachami,
• strzępienie się materiału w okolicy szwów po kilku praniach,
• rozciągnięte ściągacze w pasie i przy kostkach.

Brak zapasowego kompletu
Trening dzień po dniu w tym samym, niedoschniętym komplecie to nie tylko dyskomfort i nieprzyjemny zapach, ale także większe ryzyko podrażnień skóry. Warto mieć przynajmniej dwa–trzy zestawy odzieży sportowej na zmianę.

Skupianie się wyłącznie na wyglądzie
Estetyka stroju bywa ważna, ale odzież sportowa męska musi przede wszystkim działać: wspierać ruch, odprowadzać pot i nie przeszkadzać przy ćwiczeniach. Zbyt skupienie na modnych detalach kosztem funkcji często kończy się szybką frustracją.

Jak podejmować świadome decyzje przy wyborze odzieży na siłownię

Określ swój główny rodzaj treningu
Innych rozwiązań potrzebuje osoba trenująca głównie siłowo, a innych biegacz czy miłośnik zajęć fitness. Zastanów się, co robisz najczęściej:

• siłownia i cross trening – ważniejsza odporność materiału i swoboda ruchu,
• bieganie i cardio – priorytetem jest lekkość i przewiewność,
• fitness, sporty zespołowe – liczy się zakres ruchu i szybkie schnięcie.

Dobierz materiały do intensywności wysiłku
Przy wysokiej intensywności sprawdzają się syntetyczne włókna techniczne, które według zaleceń organizacji takich jak American Council on Exercise pomagają skuteczniej odprowadzać pot i wspierać regulację temperatury. Przy umiarkowanych treningach można sięgnąć po mieszanki z bawełną.

Zwróć uwagę na krój i zakres ruchu
Koszulki sportowe męskie powinny umożliwiać pełen wyprost ramion nad głową, bez ciągnięcia materiału w okolicy barków. Sprawdź, czy w przysiadzie spodenki nie podciągają się za mocno, a pas pozostaje stabilny. Przy treningu siłowym dobrze sprawdza się krój lekko dopasowany, ale nie obcisły.

Planuj garderobę warstwowo
Zamiast jednej bardzo grubej bluzy lepiej mieć kilka lżejszych elementów, np. koszulkę techniczną, cienką bluzę i lekką kurtkę przejściową. Na zewnątrz przyda się choć jedna kurtka z działu męskich kurtek przejściowych, aby swobodnie trenować w Polsce przez większość roku.

Wykorzystaj ofertę dopasowaną do aktywności
Wygodnym rozwiązaniem jest budowanie zestawu w oparciu o spójne kolekcje odzieży fitness męska – wtedy łatwiej dobrać koszulkę, spodenki i bluzę o podobnych parametrach materiałowych. Warto też korzystać z okazji typu darmowa dostawa od 299 zł, aby od razu skompletować pełniejszy zestaw bez dodatkowych kosztów przesyłki.

Pamiętaj o spodniach treningowych
Na chłodniejsze dni lub rozgrzewkę dobrze mieć w szafie choć jedne funkcjonalne spodnie treningowe. Przykładowo, oferta męskich spodni sportowych obejmuje modele dresowe, legginsy czy spodnie lżejsze, idealne na siłownię i treningi w terenie.

Przetestuj, zanim kupisz więcej
Jeżeli zmieniasz typ materiału (np. przechodzisz z bawełny na syntetyki), zacznij od jednego kompletu. Sprawdź, jak zachowuje się na treningu: czy wystarczająco szybko schnie, nie podrażnia skóry i zapewnia komfort w najbardziej wymagających ćwiczeniach.Dobierz spodnie treningowe

Praktyczny poradnik zakupowy od koszulki po spodenki

Jak dobrać idealną koszulkę sportową męską
Na start warto mieć co najmniej dwie–trzy koszulki sportowe męskie. Zwróć uwagę na:

• krój – dopasowany w ramionach, lekko luźny w tułowiu, sięgający minimum do linii bioder,
• materiał – poliestrowe lub poliamidowe tkaniny z dodatkiem elastanu, o właściwościach szybkoschnących,
• szwy – płaskie, bez wystających nici, szczególnie w okolicy barków i szyi,
• przeznaczenie – lżejsze modele na cardio, bardziej wytrzymałe na siłownię.

Jak dobrać spodenki treningowe męskie
Kluczowe kwestie to:

• długość nogawki – około połowy uda jest uniwersalne, krótsze modele dla biegaczy, dłuższe dla osób ceniących większe zakrycie,
• pas – elastyczny, z możliwością regulacji sznurkiem, nie wrzynający się w brzuch przy siadach,
• kieszenie – przydatne, ale na siłowni upewnij się, że nie przeszkadzają w ćwiczeniach z pasem ciężarowym,
• podszewka – niektóre modele mają wewnętrzne slipy lub siateczkę, co zwiększa komfort bez dodatkowej bielizny.

Dobór rozmiaru i dopasowania
Najczęstsze pytanie brzmi: jak dobrać rozmiar? Zmierz obwód klatki i pasa, a następnie porównaj z tabelą producenta. Przy koszulkach treningowych możesz wybrać rozmiar lekko większy, jeśli wolisz luźniejsze kroje; przy legginsach trzymaj się tabeli i wybieraj bardziej dopasowanie, aby materiał dobrze pracował.

Sezonowość i warstwy
W Polsce pogoda zmienia się dynamicznie, dlatego kompletując odzież fitness męska, pomyśl o czterech porach roku:

• lato – ultralekkie koszulki i szorty, przewiewne materiały,
• wiosna/jesień – koszulka + cienka bluza lub kurtka przejściowa, ewentualnie legginsy pod szortami,
• zima – bielizna termoaktywna, koszulka techniczna z długim rękawem, bluza, kurtka.

Scenariusze użycia na siłowni
Dla osób trenujących głównie pod dachem sprawdza się prosty schemat:

• trening siłowy – koszulka techniczna + spodenki treningowe męskie lub lekkie spodnie,
• cardio po treningu – ten sam zestaw, ewentualnie zmieniona koszulka,
• przejście z domu na siłownię – dodatkowo bluza lub lekka kurtka.

Plan minimum dla początkującego
Jeśli dopiero zaczynasz, rozsądny „pakiet startowy” to:

• 2–3 koszulki sportowe męskie,
• 2 pary spodenek treningowych męskich,
• 1 para legginsów (opcjonalnie),
• 1 bluza lub lekka kurtka,
• 2–3 pary technicznych skarpet.

Rozszerzanie garderoby
Z czasem możesz rozbudować szafę o specjalistyczne elementy: kompresyjne legginsy, bezrękawniki, warstwy termiczne czy akcesoria do konkretnych sportów. Warto monitorować, które rzeczy najczęściej pierzesz i zużywasz – to właśnie je opłaca się mieć w większej liczbie.

Szczegółowa lista kontrolna przed zakupem męskiej odzieży sportowej

Sprawdź skład materiału
Przy każdym elemencie garderoby zacznij od metki. Idealnie, gdy:

• dominuje poliester lub poliamid,
• jest dodatek elastanu (zwiększa elastyczność),
• brak jest grubych, sztywnych włókien, które mogą drażnić skórę.

Dopasuj krój do sylwetki
Nie ma jednej „najlepszej” szerokości koszulki czy spodenek. Ważne, aby:

• nie powstawały głębokie fałdy materiału pod paskiem ciężarowym,
• rękawy nie uciskały bicepsów przy ich napięciu,
• w przysiadzie ubranie nie ograniczało zakresu ruchu.

Przymierz ruchami treningowymi
Podczas przymiarki wykonaj kilka ruchów: przysiad, wykrok, skłon, uniesienie rąk nad głowę. To szybki test, czy odzież na siłownię męska będzie pracować razem z tobą, a nie przeciwko tobie.

Zwróć uwagę na detale wykończenia
Drobne elementy mają duży wpływ na komfort:

• płaskie szwy, najlepiej przesunięte z newralgicznych miejsc (barki, pachwiny),
• miękkie ściągacze przy nadgarstkach i kostkach,
• brak dużych, sztywnych nadruków w miejscach zgięć ciała.

Dopasuj ubrania do butów
Jeśli trenujesz siłowo, zwróć uwagę, czy nogawki nie „zawijają się” na cholewce butów. Przy bieganiu ważne jest, by nogawka nie haczyła o piętę. Uniwersalnym wyborem są proste szorty i lekkie, stabilne buty sportowe.

Uwzględnij trasę dom–siłownia
W chłodniejszych miesiącach dobrze jest mieć dodatkową warstwę na drogę do klubu. Funkcjonalnym wyborem mogą być lekkie spodnie z kategorii casualowych spodni męskich, które nadadzą się zarówno na wyjście z domu, jak i lekką rozgrzewkę.

Planowanie zakupów a budżet
Tworząc listę zakupową, zacznij od elementów, których naprawdę potrzebujesz. Jeśli wiesz, że będziesz trenować 3–4 razy w tygodniu, zaplanuj co najmniej kilka funkcjonalnych kompletów. Przy większych zakupach łatwiej też skorzystać z korzyści typu darmowa dostawa od 299 zł, co obniża całkowity koszt wyposażenia.

Kontrolna lista przed kasą
Przed finalnym zakupem zadaj sobie kilka pytań:

• Czy w tym stroju mogę swobodnie wykonać podstawowe ćwiczenia?
• Czy materiał jest wystarczająco oddychający dla mojej intensywności treningu?
• Czy fason pasuje do mojej sylwetki i nie wymusza ciągłego poprawiania?
• Czy mam już w szafie coś podobnego, czy to realne uzupełnienie zestawu?

Zaawansowane wskazówki użytkowania i pielęgnacji odzieży treningowej

Jak prać koszulki sportowe męskie
Nowoczesne tkaniny techniczne wymagają delikatniejszego traktowania niż klasyczna bawełna. Aby wydłużyć żywotność ubrań:

• pierwsze pranie wykonaj oddzielnie, aby sprawdzić, czy kolor się nie wypłukuje,
• używaj łagodnych detergentów, unikaj nadmiaru płynu do płukania (osłabia oddychalność),
• pierze w temperaturze zalecanej przez producenta, zwykle 30–40°C,
• nie susz odzieży treningowej bezpośrednio na kaloryferze.

Jak dbać o spodenki i legginsy
Spodenki treningowe męskie oraz legginsy są szczególnie narażone na rozciąganie i przetarcia. W praktyce:

• nie zostawiaj ich długo przepoconych w torbie,
• odwracaj na lewą stronę przed praniem, aby lepiej usunąć pot i zabezpieczyć kolor,
• unikaj kontaktu z rzepami i ostrymi elementami (np. zamkami), które mogą zaciągać materiał.

Przechowywanie odzieży sportowej męskiej
Po wyschnięciu ubrania najlepiej przechowywać w przewiewnym miejscu. Nie upychaj ich w ciasnych szufladach zaraz po treningu. Dobrą praktyką jest też wietrzenie butów sportowych i torby treningowej, aby uniknąć kumulacji wilgoci.

Wymiana zużytych elementów
Nawet najlepsza odzież sportowa męska z czasem traci swoje właściwości: materiał zaczyna się mechacić, gorzej odprowadza pot, rozciąga się w newralgicznych miejscach. Sygnały, że pora na wymianę:

• koszulka długo pozostaje wilgotna po treningu,
• spodenki nie trzymają już dobrze w pasie,
• pojawiają się przetarcia w okolicy ud i pachwin.

Optymalizacja zestawów na różne dni
Jeżeli trenujesz kilka razy w tygodniu, warto ułożyć „gotowe” zestawy: np. komplet na trening siłowy, inny na cardio i kolejny na zajęcia fitness. Ułatwia to utrzymanie porządku i pozwala szybko ocenić, co wymaga uzupełnienia.

Akcesoria i dodatki wspierające komfort
Oprócz głównych elementów garderoby, na komfort treningu wpływają też dodatki: skarpetki, czapki czy rękawiczki. W chłodne dni przy bieganiu czy treningu na zewnątrz przydają się lekkie czapki techniczne, np. z działu męskich czapek sportowych, które pomagają utrzymać ciepło, nie przegrzewając głowy.

Dłuższe wyszukiwania jakie pytania zadają mężczyźni przed zakupem odzieży sportowej

Jakie ubrania treningowe męskie są najlepsze na początek
Osoby wpisujące w wyszukiwarkę szczegółowe pytania często chcą prostych odpowiedzi. Najczęstsze scenariusze to:

• „Jak się ubrać na pierwszą siłownię” – wystarczy jedna koszulka techniczna, jedne spodenki treningowe męskie, wygodna bielizna i buty sportowe o neutralnej podeszwie.
• „Jaki strój na trening całego ciała” – dobrym wyborem jest przewiewna koszulka, szorty lub lekkie spodnie i skarpetki sportowe sięgające ponad kostkę.
• „Co ubrać na siłownię zimą” – warstwa bazowa z bielizny technicznej, koszulka, bluza oraz spodnie, a na drogę do klubu lekka kurtka.

Jak często wymieniać odzież fitness męska
Mężczyźni często pytają, po jakim czasie koszulki sportowe męskie czy szorty nadają się do wymiany. Nie ma jednej liczby treningów – to zależy od intensywności użytkowania i jakości materiału. Ogólnie:

• jeśli ćwiczysz 2–3 razy w tygodniu, podstawowy komplet przy dobrej pielęgnacji wytrzyma zwykle jeden–dwa sezony,
• przy codziennym treningu warto co sezon przeglądać szafę i usunąć najbardziej zużyte elementy.

Czy jedna para butów sportowych wystarczy
Popularne pytanie dotyczy także obuwia. Jedna para uniwersalnych butów sportowych zwykle wystarczy na start, ale jeśli oprócz siłowni regularnie biegasz czy grasz w sporty zespołowe, dobrym pomysłem będzie rozdzielenie butów na aktywności. W katalogu męskiego obuwia sportowego można znaleźć modele dedykowane różnym dyscyplinom.

Jakie ubrania na siłownię męska są najlepsze dla osób plus size
W dłuższych zapytaniach często pojawia się temat większych rozmiarów. W takiej sytuacji warto:

• postawić na kroje lekko luźne, ale nie za szerokie,
• szukać materiałów o dobrej elastyczności,
• unikać sztywnych ściągaczy w pasie i na rękawach.

Jak połączyć funkcjonalność z miejskim stylem
Kolejne pytanie to: „Czy w odzieży sportowej męskiej można chodzić na co dzień”. Odpowiedź brzmi: tak, jeśli wybierzesz stonowane kolory i proste kroje. Wielu mężczyzn chętnie nosi spodnie czy bluzy treningowe także poza klubem, zwłaszcza te o bardziej casualowym charakterze.

Podsumowanie wyboru odzieży sportowej męskiej i kolejny krok

Najważniejsze wnioski
Dobrze dobrana odzież sportowa męska powinna wspierać ruch, regulować temperaturę ciała i odprowadzać wilgoć. Kluczem jest dopasowanie kroju i materiału do twojej sylwetki, intensywności treningu oraz pory roku. Warto zbudować przemyślany zestaw: koszulki sportowe męskie, spodenki lub spodnie, bielizna i bluza lub lekka kurtka.

Twój praktyczny plan
Przejrzyj obecną szafę, zdecyduj, które elementy wymagają wymiany i uzupełnij je o funkcjonalne, oddychające ubrania treningowe męskie. Pamiętaj o przynajmniej dwóch–trzech kompletach na zmianę oraz o podstawach pielęgnacji, aby odzież służyła jak najdłużej.

Świadomy wybór na lata
Inwestując w przemyślaną odzież na siłownię męska, zyskujesz komfort podczas każdej serii, lepszą higienę i więcej satysfakcji z treningu. To jeden z najprostszych sposobów, by ułatwić sobie regularną aktywność fizyczną i zwiększyć szanse na trzymanie się planu.Skompletuj strój treningowy

Podsumowanie

Odzież sportowa męska powinna łączyć wygodę, funkcjonalność i dopasowanie do rodzaju treningu. Stawiając na oddychające materiały, przemyślane kroje i warstwowanie, zyskujesz większy komfort oraz motywację do regularnych ćwiczeń. Świadome wybory przy zakupie ubrań treningowych szybko procentują na siłowni i podczas każdej aktywności.

FAQ

Ile kompletów odzieży sportowej męskiej warto mieć na start

Na początek wystarczą 2–3 koszulki sportowe, 2 pary spodenek, 1 bluza lub lekka kurtka oraz 2–3 pary technicznych skarpet. To pozwala trenować kilka razy w tygodniu.

Czy na siłownię można chodzić w zwykłej bawełnianej koszulce

Można, ale bawełna szybko chłonie pot i wolno schnie, co sprzyja otarciom i uczuciu chłodu. Koszulki techniczne lepiej odprowadzają wilgoć i zwiększają komfort.

Jakie spodenki treningowe męskie sprawdzą się na początek

Uniwersalne są szorty o długości do połowy uda, z elastycznym pasem i sznurkiem do regulacji. Powinny być lekkie, przewiewne i nie krępować ruchów w przysiadach.

Czym różni się odzież fitness męska od zwykłej odzieży

Odzież fitness męska jest projektowana pod ruch: wykorzystuje materiały szybkoschnące, elastyczne, często z płaskimi szwami. Dzięki temu lepiej sprawdza się podczas wysiłku.

Jak prać koszulki i spodenki sportowe aby dłużej służyły

Pierze w 30–40°C, używaj łagodnych detergentów, unikaj nadmiaru płynu do płukania i nie susz bezpośrednio na kaloryferze. Przed praniem odwracaj ubrania na lewą stronę.

Czy bielizna termoaktywna jest potrzebna na siłownię

W zamkniętej siłowni zwykle wystarczy klasyczna bielizna sportowa. Termoaktywna przydaje się głównie na treningi w chłodzie lub długie aktywności na zewnątrz.